风水和养生是家装设计师的必修课之一，但目前为止，还没有看到系统、直观的教材。有的只是断章取义的什么大法和技巧。作为一个局外人，我写一写我对中医养生的学习和认识，供大家切磋。同时也作为中产装潢有限公司的设计师培训教材。. {3 e* A7 I4 o" Q! N+ ]1 J4 ?
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中产装潢有限公司设计师 张培哲 原创作品，欢迎转载。! H$ ]# t' l0 T3 ]: f8 R2 m ]9 b* B
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( X8 }3 z- L3 f; ?& b学中医养生，最基础的是要懂得阴阳和五行。另外加上我们所掌握的高中生理卫生知识就可以基本了解甚至掌握，阴阳、五行、体质及养生的知识。
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（一）阴阳
5 r0 d" T; a8 K: p, f) L! C什么是阴阳，咱们不要去看那些故弄玄虚的什么玄学。简单地说就是事物发展的两种状态。" n1 M. ?2 O$ \. Q6 h9 |0 f% c
# H2 Q" L/ F! q! i放到中医，放在养生学上。简单、直观地说。
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# C) v( f/ T8 l: Y# B0 `产生能量的过程就是阳。比如葡糖躺转化为麦芽糖和淀粉，蛋白质转化为氨基酸和二氧化碳。
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消耗能量的过程就是阴。比如血液携带养分补给四肢和全身，肝脏解毒，肠胃蠕动等等。3 g3 }' E5 ~+ D# U$ A- Q, o
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简单地说，通过新陈代谢，产生能量就是阳，消耗能量就是阴。
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中医中还有对风、寒、湿、气、热的解读，下面会一一讲述。
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; c' E: m2 P- @. a3 [* z1 V) }阳虚
- o4 h g& E7 l( t7 ^: |" L主要症状是畏寒、怕冷、四肢发凉。直白地说就是能量不够用。
; @* Z, v: {! b& o. d1 `5 A# M阳虚的主要成因有两种，一种是身体产生能量的机能不佳，产生的能量不够；另外一种是虽然产生了能量，但能量淤滞，不能有效输送到各个所需要的脏器。
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3 ]% L8 C+ |; m6 V0 e0 U# K中医讲究辨证、辨病、辨理，而阳虚也分为，肾阳、脾阳、心阳、肺阳、心阳等。而以肾阳为最常见。肺阳虚的人，可能容易得哮喘，咳嗽。脾脾阳虚的人表现为容易拉肚子。2 |8 N8 t8 O7 i+ [8 G
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阴虚
4 g: D [' p8 L% e3 @2 w& l主要表现为五心烦热，面赤生火、口干易怒、性情烦躁，如更年期综合症大多为阴虚症
% d5 |, F9 s+ [9 C2 D2 U2 w3 \! {! u! W直白地说，阴虚主要为身体消耗能量机能不足。身体通过消化和新陈代谢产生的能量和养分被输送到了各个器官，可是却无法消化实用。你说能不着急吗，能不五心烦热吗？
7 n S P7 }7 B! f* n, n9 P下面会仔细讲阴虚。
1 c3 |& K& v" m! f/ s# |, v（二）五行4 @5 P9 ]5 b! ?- C" U8 m
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想必所有的人都知道五行是金、木、水、火、土。: V: O# o W; B
9 V5 I- J) a0 w6 _% }* `& @但这五行到底代表什么，他们之间又有什么联系呢，不见得有多少人能说清楚。4 n9 F8 _( w, \
$ o0 X2 M3 a+ _# d6 \( t2 q可能有人会说，水生木，木生火，火生金，因为用水灌溉就能促进植物生长，所以水生木，而木头可以烧火，所以木生火。: W) Q, Z/ V* Z9 j! q
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事实上，如果这样认为五行，那就大错特错了。
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五行
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4 ?2 R$ A. C0 }, r. ^2 R/ n7 W$ d9 l为什么叫五行呢，简单地说就是五种行动的状态。所以叫做五行。- v7 b0 [2 S1 r" k3 l0 J5 I) g
6 U6 H$ L: ]& U我个人认为从本质上是代表了自然界万物在不同时段的运动形态（本人首次提出）。+ c2 i7 Z8 N# `% f( C1 F. i( M0 O9 a
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而八卦则是代表了自然界万物在不同方位的表现方式（本人首次提出）。
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3 c. J( F8 R2 i- ~# Q% j五行，首先是一种特征符号，具有代表意义。其用木、火、金、水、土代表。9 I, o z, G/ e3 o( V9 F
( |% ]2 h U5 V/ N$ E$ W) P, y0 {$ _% \1 ^) @很多人习惯上将五行等同于木、火、金、水、土，这是狭隘片面的。
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下面我们一一讲述五行所表述的含义
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6 o$ p/ [5 V8 G; b: g4 Z木。
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木所代表的是什么时段的运动形态呢？. ~0 N4 q2 }3 m% i) `2 t! O3 c, N
0 H8 \" w5 h3 M1 t. N( d5 q/ q以四季划分，木代表的是春季（春、春晚、夏初），也就是3月、4月、5月，这一时间段内的运动形态。
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以树木为例，春季里属于发芽吐绿，根部、树枝、树叶、树干都在生长，也就是展放的运动形态，其运动形态的特点是由内向外，展放。6 l( o8 c3 Q% ^, h- f0 A, J# P" t- }
9 x Y+ W/ Q9 |* ?3 y以一天划分，木代表的是清晨和上午（5~11时）这一时段内的运动形态。同样以树木为例，其运动形态特征同样以由内向外，展放为主要特征。
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" D9 c9 X6 p; M. w" G3 v J因此，木的主要是代表了一种由内向外的运动形态特征。4 k8 b' G" i( |* u, m
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7 \* F( p7 H. ]0 d# ~火。5 D2 ^4 b0 b. B# U9 a! }) K# z
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火所代表的是什么时段的运动形态呢？
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以四季划分，火所代表的是夏季，也就是6月，这一时间段内的运动形态。- q# M. ?' k8 n9 a9 Y8 d
, A, b8 K+ h: t1 E3 Z1 h p- n% d以树木为例，夏季里，树根的生长基本停顿了。而树枝和树干的生长却越发茂盛。其主要的运动形态特征是向上。
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以一天划分，火代表的是11~13点这一时段内的运动形态。在这一时间段内，由于光合作用的原因，枝叶的生长迅速，树木则具有了向上勃发的特征。
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* I8 ^1 C( t& y/ s. a0 f因此，火代表的是一种向上的运动形态特征。7 U! y0 l. ^( V. R; x. G1 S
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5 D# o2 U- {6 [! t土。8 z! B, w) Z9 B0 I0 G% w$ H
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土代表的是什么时段的运动形态呢？
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1 p5 [8 G* a& o6 G以四季划分，火所代表的是夏末的后18天，由于气候的变化，植物的生长达到了一个平衡状态，植物内部的细胞也在做一个休整，为下一阶段，秋季的到来做准备。因此，这一时段内的运动形态特征为平静中孕育。- |+ j- }: c! ] ?5 o" o7 @/ c% h
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同时在四季的更替中，在冬季的后18天，也具有同样的特征。8 K @7 C) G4 M
- q" \, `8 w# P& E以一天划分，土代表的是13-17时的运动特征。以及1-5时的运动特征。
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+ K6 X( w) `3 r. i! ?9 c因此，土代表的是一种平和的运动形态特征。
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金。
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- b+ v( w9 I8 w金代表的是什么时段的运动形态特征呢？
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9 R- h/ I( |3 d2 b以四季划分，金代表的是秋，也就是9月时间的运动特征。这时的运动形态与春季正好相反，春季里植物是向四周生长，而秋季则是由四周向中心（种子）生长，而这正是金的表征。1 ^; C1 [; N S
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以一天划分，金代表的是17-19时的运动形态特征。+ z- w" y" [$ K1 g" `' v
* |; k$ ]7 E* H& ?) a1 A$ F& M& k2 z因此，金代表的是一种由四周向中心的运动形态特征。8 }6 q# `8 W* Z# T
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1 c: N: ?& u, Q) `+ k& o7 D3 h& y水。9 ~8 q1 n4 D9 f6 a# i9 ?5 n
. M. k5 s9 C& o: W8 l3 k水代表的是什么时段的运动形态特征呢？
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以四季划分，水代表的是冬。这一时间段内，植物体内的营养物质由枝干向根部转移，有一种向下的力量。
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以一天划分，水代表的是1-23时的运动形态特征。
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因此，水代表的是一种向下的运动形态特征。
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