[养生]设计师必懂养生、风水、中医常识

风水和养生是家装设计师的必修课之一，但目前为止，还没有看到系统、直观的教材。有的只是断章取义的什么大法和技巧。作为一个局外人，我写一写我对中医养生的学习和认识，供大家切磋。同时也作为中产装潢有限公司的设计师培训教材。
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, U# s9 R! N1 Z5 G( o% a: n中产装潢有限公司设计师 张培哲 原创作品，欢迎转载。

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# O9 N! z, l0 A, _9 c" X+ J; }# G学中医养生，最基础的是要懂得阴阳和五行。另外加上我们所掌握的高中生理卫生知识就可以基本了解甚至掌握，阴阳、五行、体质及养生的知识。
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（一）阴阳
什么是阴阳，咱们不要去看那些故弄玄虚的什么玄学。简单地说就是事物发展的两种状态。

放到中医，放在养生学上。简单、直观地说。
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产生能量的过程就是阳。比如葡糖躺转化为麦芽糖和淀粉，蛋白质转化为氨基酸和二氧化碳。
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消耗能量的过程就是阴。比如血液携带养分补给四肢和全身，肝脏解毒，肠胃蠕动等等。
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" Z3 m1 Y( O( `0 C1 g# b$ v( V简单地说，通过新陈代谢，产生能量就是阳，消耗能量就是阴。
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中医中还有对风、寒、湿、气、热的解读，下面会一一讲述。

阳虚
/ h3 }- ~( {, T. J' e- Y2 N主要症状是畏寒、怕冷、四肢发凉。直白地说就是能量不够用。
' ^. K+ H/ z) {- L, s* U% f3 v' N0 T8 S阳虚的主要成因有两种，一种是身体产生能量的机能不佳，产生的能量不够；另外一种是虽然产生了能量，但能量淤滞，不能有效输送到各个所需要的脏器。
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中医讲究辨证、辨病、辨理，而阳虚也分为，肾阳、脾阳、心阳、肺阳、心阳等。而以肾阳为最常见。肺阳虚的人，可能容易得哮喘，咳嗽。脾脾阳虚的人表现为容易拉肚子。
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阴虚
& y/ C+ Z, I% p/ R( h4 {主要表现为五心烦热，面赤生火、口干易怒、性情烦躁，如更年期综合症大多为阴虚症
直白地说，阴虚主要为身体消耗能量机能不足。身体通过消化和新陈代谢产生的能量和养分被输送到了各个器官，可是却无法消化实用。你说能不着急吗，能不五心烦热吗？
. G; G) M5 A8 t- |* r' j, }1 y下面会仔细讲阴虚。
（二）五行

想必所有的人都知道五行是金、木、水、火、土。
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( z! n' T6 a3 N" v* L但这五行到底代表什么，他们之间又有什么联系呢，不见得有多少人能说清楚。

可能有人会说，水生木，木生火，火生金，因为用水灌溉就能促进植物生长，所以水生木，而木头可以烧火，所以木生火。
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' L7 P/ e( \* e# A事实上，如果这样认为五行，那就大错特错了。

五行

为什么叫五行呢，简单地说就是五种行动的状态。所以叫做五行。

我个人认为从本质上是代表了自然界万物在不同时段的运动形态（本人首次提出）。
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而八卦则是代表了自然界万物在不同方位的表现方式（本人首次提出）。
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6 }8 \; W0 Y" U& `0 @五行，首先是一种特征符号，具有代表意义。其用木、火、金、水、土代表。

) U; P8 g$ a: b, d* z很多人习惯上将五行等同于木、火、金、水、土，这是狭隘片面的。

) Z% Y  n5 \- h4 c1 y下面我们一一讲述五行所表述的含义
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木。

木所代表的是什么时段的运动形态呢？

* t2 A8 A$ W9 F8 ?1 c2 b. M以四季划分，木代表的是春季（春、春晚、夏初），也就是3月、4月、5月，这一时间段内的运动形态。
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& U# [0 O3 a, A+ v$ e8 n以树木为例，春季里属于发芽吐绿，根部、树枝、树叶、树干都在生长，也就是展放的运动形态，其运动形态的特点是由内向外，展放。
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以一天划分，木代表的是清晨和上午（5~11时）这一时段内的运动形态。同样以树木为例，其运动形态特征同样以由内向外，展放为主要特征。
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因此，木的主要是代表了一种由内向外的运动形态特征。
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火。
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2 S5 z9 z6 S. @火所代表的是什么时段的运动形态呢？
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8 v( d! A: `  I& m以四季划分，火所代表的是夏季，也就是6月，这一时间段内的运动形态。

& E9 Q) S) K  {) p$ l: p% Q2 W以树木为例，夏季里，树根的生长基本停顿了。而树枝和树干的生长却越发茂盛。其主要的运动形态特征是向上。

; n7 [8 V! z1 F. \7 {0 P6 s以一天划分，火代表的是11~13点这一时段内的运动形态。在这一时间段内，由于光合作用的原因，枝叶的生长迅速，树木则具有了向上勃发的特征。
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因此，火代表的是一种向上的运动形态特征。

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土。
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+ l& C& t4 O: ?土代表的是什么时段的运动形态呢？
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以四季划分，火所代表的是夏末的后18天，由于气候的变化，植物的生长达到了一个平衡状态，植物内部的细胞也在做一个休整，为下一阶段，秋季的到来做准备。因此，这一时段内的运动形态特征为平静中孕育。
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同时在四季的更替中，在冬季的后18天，也具有同样的特征。

/ z) R4 S1 l' g' c- v5 j8 p以一天划分，土代表的是13-17时的运动特征。以及1-5时的运动特征。
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因此，土代表的是一种平和的运动形态特征。
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! ]( Y$ g. \8 C, K: B7 Q金。

. c  g9 `) P0 U' k# T金代表的是什么时段的运动形态特征呢？

以四季划分，金代表的是秋，也就是9月时间的运动特征。这时的运动形态与春季正好相反，春季里植物是向四周生长，而秋季则是由四周向中心（种子）生长，而这正是金的表征。

6 Z* f* X, Y2 r2 G以一天划分，金代表的是17-19时的运动形态特征。

因此，金代表的是一种由四周向中心的运动形态特征。



# J5 B  ?. W* |* L+ i4 O水。
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水代表的是什么时段的运动形态特征呢？

/ z& {$ F" C. k8 H以四季划分，水代表的是冬。这一时间段内，植物体内的营养物质由枝干向根部转移，有一种向下的力量。
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以一天划分，水代表的是1-23时的运动形态特征。
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因此，水代表的是一种向下的运动形态特征。

张老师，帮指正一个错误。您在讲到关于“阳”的时候，说阳是产生能量的一个过程，其中还提到说是葡萄糖转化为麦芽糖和淀粉的过程。
5 I, ?- h9 t9 H$ j. p但葡萄糖是不可能转化为麦芽糖和淀粉的，葡萄糖在人的体内是最终形态，而葡萄糖恰恰是由麦芽糖和淀粉分解而来的。而人体中的能量，是由葡萄糖分解成二氧化碳和水的时候产生的。

而八卦则是代表了自然界万物在不同方位的表现方式（本人首次提出）。……不同意！！
' I) i; s" o$ L$ Y  T八卦代表了天地间八种自然现象。天风火泽地雷水山

希望大家踊跃发言，我顶先





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都是人才，学习了

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都是人才，学习中。。。