风水和养生是家装设计师的必修课之一，但目前为止，还没有看到系统、直观的教材。有的只是断章取义的什么大法和技巧。作为一个局外人，我写一写我对中医养生的学习和认识，供大家切磋。同时也作为中产装潢有限公司的设计师培训教材。5 E4 l, z( |0 L
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中产装潢有限公司设计师 张培哲 原创作品，欢迎转载。4 p) |0 _; m- j9 ?) F/ i) D
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学中医养生，最基础的是要懂得阴阳和五行。另外加上我们所掌握的高中生理卫生知识就可以基本了解甚至掌握，阴阳、五行、体质及养生的知识。
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（一）阴阳2 O8 S3 N2 s; A
什么是阴阳，咱们不要去看那些故弄玄虚的什么玄学。简单地说就是事物发展的两种状态。
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放到中医，放在养生学上。简单、直观地说。) @& q- h: j4 D3 c/ h+ B R. o
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产生能量的过程就是阳。比如葡糖躺转化为麦芽糖和淀粉，蛋白质转化为氨基酸和二氧化碳。
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消耗能量的过程就是阴。比如血液携带养分补给四肢和全身，肝脏解毒，肠胃蠕动等等。$ E7 c: Q# O1 s! m/ J$ \; e3 y+ a( A
/ g- H7 o- `4 _; [简单地说，通过新陈代谢，产生能量就是阳，消耗能量就是阴。
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中医中还有对风、寒、湿、气、热的解读，下面会一一讲述。
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阳虚
0 Z4 T- ?! n$ b6 z& a @主要症状是畏寒、怕冷、四肢发凉。直白地说就是能量不够用。 \7 ^% b8 h2 f! r: S
阳虚的主要成因有两种，一种是身体产生能量的机能不佳，产生的能量不够；另外一种是虽然产生了能量，但能量淤滞，不能有效输送到各个所需要的脏器。
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中医讲究辨证、辨病、辨理，而阳虚也分为，肾阳、脾阳、心阳、肺阳、心阳等。而以肾阳为最常见。肺阳虚的人，可能容易得哮喘，咳嗽。脾脾阳虚的人表现为容易拉肚子。, P- w: A% q4 G: f* i
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阴虚6 f, g b& _& b N, ^' W: o
主要表现为五心烦热，面赤生火、口干易怒、性情烦躁，如更年期综合症大多为阴虚症1 k+ }- j0 [" a+ S6 D
直白地说，阴虚主要为身体消耗能量机能不足。身体通过消化和新陈代谢产生的能量和养分被输送到了各个器官，可是却无法消化实用。你说能不着急吗，能不五心烦热吗？
% w7 o- I- {6 J下面会仔细讲阴虚。/ b- q9 |$ f( p1 K; w" z
（二）五行
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想必所有的人都知道五行是金、木、水、火、土。* f' U# B# F$ B$ H a% c! a
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但这五行到底代表什么，他们之间又有什么联系呢，不见得有多少人能说清楚。. ^! V& d- H& W* Y8 |& f
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可能有人会说，水生木，木生火，火生金，因为用水灌溉就能促进植物生长，所以水生木，而木头可以烧火，所以木生火。
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# f+ p8 L' A/ u/ |0 D5 ~( q事实上，如果这样认为五行，那就大错特错了。
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五行9 ]/ b& d4 @" l
, X$ J# V+ k; k9 T为什么叫五行呢，简单地说就是五种行动的状态。所以叫做五行。, [$ A* K3 T8 S2 W3 H8 a, v- e
+ ~! h# a' i4 W7 h6 n0 G8 E( }, q我个人认为从本质上是代表了自然界万物在不同时段的运动形态（本人首次提出）。
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0 B+ t3 c0 g4 Z3 V' A. L而八卦则是代表了自然界万物在不同方位的表现方式（本人首次提出）。
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五行，首先是一种特征符号，具有代表意义。其用木、火、金、水、土代表。+ ~/ p; u& A" M
9 C$ K3 p9 l1 [: G# S很多人习惯上将五行等同于木、火、金、水、土，这是狭隘片面的。( C. M# e' G5 B$ B1 O
* g& v" l# @& P* x q: _/ B, \4 [+ |下面我们一一讲述五行所表述的含义
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木。! D7 f* P: A, o" n: C( d _
) [6 H# |) i8 C1 c1 L$ t: W木所代表的是什么时段的运动形态呢？( l4 ~! h# t4 b6 t
# R8 L$ ^" r# @$ H以四季划分，木代表的是春季（春、春晚、夏初），也就是3月、4月、5月，这一时间段内的运动形态。
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2 A% s* l/ ?) g- A c) w以树木为例，春季里属于发芽吐绿，根部、树枝、树叶、树干都在生长，也就是展放的运动形态，其运动形态的特点是由内向外，展放。
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( t: w/ v# `+ y* C+ w; G; o以一天划分，木代表的是清晨和上午（5~11时）这一时段内的运动形态。同样以树木为例，其运动形态特征同样以由内向外，展放为主要特征。
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+ K' N, E4 f# i/ k& B& @因此，木的主要是代表了一种由内向外的运动形态特征。
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' q. q0 O. R% W2 |7 F( I- A; _火。
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火所代表的是什么时段的运动形态呢？
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以四季划分，火所代表的是夏季，也就是6月，这一时间段内的运动形态。
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; O2 S3 m8 D5 \8 J4 X4 |3 C以树木为例，夏季里，树根的生长基本停顿了。而树枝和树干的生长却越发茂盛。其主要的运动形态特征是向上。
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以一天划分，火代表的是11~13点这一时段内的运动形态。在这一时间段内，由于光合作用的原因，枝叶的生长迅速，树木则具有了向上勃发的特征。
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因此，火代表的是一种向上的运动形态特征。7 ~' e# ~ ]# p& m; H( r
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# p3 w( S) M0 s+ t8 a9 w土。5 r3 x% B3 h" I; r8 h% `8 I) ?, k, R% y
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土代表的是什么时段的运动形态呢？
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以四季划分，火所代表的是夏末的后18天，由于气候的变化，植物的生长达到了一个平衡状态，植物内部的细胞也在做一个休整，为下一阶段，秋季的到来做准备。因此，这一时段内的运动形态特征为平静中孕育。
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同时在四季的更替中，在冬季的后18天，也具有同样的特征。
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以一天划分，土代表的是13-17时的运动特征。以及1-5时的运动特征。0 ]! M( z1 x2 B) s
' z$ ^& h, I7 ]* g因此，土代表的是一种平和的运动形态特征。
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+ D0 ?, r% a4 t$ J6 C. j$ Z金。
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金代表的是什么时段的运动形态特征呢？
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以四季划分，金代表的是秋，也就是9月时间的运动特征。这时的运动形态与春季正好相反，春季里植物是向四周生长，而秋季则是由四周向中心（种子）生长，而这正是金的表征。
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8 _" [, k, U7 Q; N以一天划分，金代表的是17-19时的运动形态特征。 K s' _2 L( E8 S# _
H( E- _! E) W0 E% z1 t! Z) Q因此，金代表的是一种由四周向中心的运动形态特征。4 l/ v/ }2 r) J- Y/ ]5 e
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水。
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水代表的是什么时段的运动形态特征呢？# H: t6 V& F! T8 O
/ b3 w" e' z% h9 t. o以四季划分，水代表的是冬。这一时间段内，植物体内的营养物质由枝干向根部转移，有一种向下的力量。
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以一天划分，水代表的是1-23时的运动形态特征。
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因此，水代表的是一种向下的运动形态特征。, j) O% E$ C/ b8 y2 }. W6 a' n
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