[养生]设计师必懂养生、风水、中医常识

风水和养生是家装设计师的必修课之一，但目前为止，还没有看到系统、直观的教材。有的只是断章取义的什么大法和技巧。作为一个局外人，我写一写我对中医养生的学习和认识，供大家切磋。同时也作为中产装潢有限公司的设计师培训教材。

+ k, @  Z! H# S% C中产装潢有限公司设计师 张培哲 原创作品，欢迎转载。

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学中医养生，最基础的是要懂得阴阳和五行。另外加上我们所掌握的高中生理卫生知识就可以基本了解甚至掌握，阴阳、五行、体质及养生的知识。
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8 L/ n3 e( F% `（一）阴阳
什么是阴阳，咱们不要去看那些故弄玄虚的什么玄学。简单地说就是事物发展的两种状态。
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( J( M# h1 @! b/ ~% ~/ ~& ?放到中医，放在养生学上。简单、直观地说。

" ]0 E8 H/ u2 Z* m产生能量的过程就是阳。比如葡糖躺转化为麦芽糖和淀粉，蛋白质转化为氨基酸和二氧化碳。
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消耗能量的过程就是阴。比如血液携带养分补给四肢和全身，肝脏解毒，肠胃蠕动等等。

, B3 F% E" y  G( V% c简单地说，通过新陈代谢，产生能量就是阳，消耗能量就是阴。

% m2 t/ m/ V) e' t4 ]中医中还有对风、寒、湿、气、热的解读，下面会一一讲述。

9 w" A6 Z) _% L3 C" U; r2 @阳虚
( k4 W5 {; r2 ]' E主要症状是畏寒、怕冷、四肢发凉。直白地说就是能量不够用。
阳虚的主要成因有两种，一种是身体产生能量的机能不佳，产生的能量不够；另外一种是虽然产生了能量，但能量淤滞，不能有效输送到各个所需要的脏器。

中医讲究辨证、辨病、辨理，而阳虚也分为，肾阳、脾阳、心阳、肺阳、心阳等。而以肾阳为最常见。肺阳虚的人，可能容易得哮喘，咳嗽。脾脾阳虚的人表现为容易拉肚子。

  b1 [8 e8 G  m  R# ~! f阴虚
5 ~9 L3 }! y# R8 o( e/ f$ d主要表现为五心烦热，面赤生火、口干易怒、性情烦躁，如更年期综合症大多为阴虚症
直白地说，阴虚主要为身体消耗能量机能不足。身体通过消化和新陈代谢产生的能量和养分被输送到了各个器官，可是却无法消化实用。你说能不着急吗，能不五心烦热吗？
+ v  w& g+ X; G. E8 S下面会仔细讲阴虚。
（二）五行

想必所有的人都知道五行是金、木、水、火、土。

但这五行到底代表什么，他们之间又有什么联系呢，不见得有多少人能说清楚。
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# K/ ~" S' p3 T* ?可能有人会说，水生木，木生火，火生金，因为用水灌溉就能促进植物生长，所以水生木，而木头可以烧火，所以木生火。
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事实上，如果这样认为五行，那就大错特错了。
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五行
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- a) g  a' r. ]为什么叫五行呢，简单地说就是五种行动的状态。所以叫做五行。
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我个人认为从本质上是代表了自然界万物在不同时段的运动形态（本人首次提出）。
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而八卦则是代表了自然界万物在不同方位的表现方式（本人首次提出）。
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/ Z! q' X) X5 D' ~/ ~9 g9 B9 c五行，首先是一种特征符号，具有代表意义。其用木、火、金、水、土代表。

7 V( W; V- I5 O很多人习惯上将五行等同于木、火、金、水、土，这是狭隘片面的。

下面我们一一讲述五行所表述的含义

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. F6 }1 y3 @9 U, Z  J% a8 C木。
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木所代表的是什么时段的运动形态呢？

! x! W. [% ~1 y5 A( b! Y2 v  _" I以四季划分，木代表的是春季（春、春晚、夏初），也就是3月、4月、5月，这一时间段内的运动形态。
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# T, h3 a+ M: @以树木为例，春季里属于发芽吐绿，根部、树枝、树叶、树干都在生长，也就是展放的运动形态，其运动形态的特点是由内向外，展放。
; p# U( A+ P% y* q! m) H
/ p% c6 j, ]4 I) w! d! o以一天划分，木代表的是清晨和上午（5~11时）这一时段内的运动形态。同样以树木为例，其运动形态特征同样以由内向外，展放为主要特征。
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因此，木的主要是代表了一种由内向外的运动形态特征。
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火。

# f- b- P- F6 r" w0 s火所代表的是什么时段的运动形态呢？
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以四季划分，火所代表的是夏季，也就是6月，这一时间段内的运动形态。

: E- ^( g0 M" u以树木为例，夏季里，树根的生长基本停顿了。而树枝和树干的生长却越发茂盛。其主要的运动形态特征是向上。
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以一天划分，火代表的是11~13点这一时段内的运动形态。在这一时间段内，由于光合作用的原因，枝叶的生长迅速，树木则具有了向上勃发的特征。

因此，火代表的是一种向上的运动形态特征。
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土。
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7 b. f" Z$ |* R' N% {土代表的是什么时段的运动形态呢？

# d: [$ \9 x4 S以四季划分，火所代表的是夏末的后18天，由于气候的变化，植物的生长达到了一个平衡状态，植物内部的细胞也在做一个休整，为下一阶段，秋季的到来做准备。因此，这一时段内的运动形态特征为平静中孕育。
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; j' I( B. v; @0 |同时在四季的更替中，在冬季的后18天，也具有同样的特征。
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% U5 `/ b( }5 k( _以一天划分，土代表的是13-17时的运动特征。以及1-5时的运动特征。
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因此，土代表的是一种平和的运动形态特征。
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  t4 j6 e& ^1 T; ^6 h金。
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* h( F! [6 }& B$ f金代表的是什么时段的运动形态特征呢？
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4 t+ B2 n! }% U1 L5 e以四季划分，金代表的是秋，也就是9月时间的运动特征。这时的运动形态与春季正好相反，春季里植物是向四周生长，而秋季则是由四周向中心（种子）生长，而这正是金的表征。

以一天划分，金代表的是17-19时的运动形态特征。

( _+ d  \" X% K2 A+ o/ ?因此，金代表的是一种由四周向中心的运动形态特征。



$ }6 h, a* N1 M5 j: C水。

/ E* ?3 j; w7 Y6 H! J% T" W' c水代表的是什么时段的运动形态特征呢？

) |  r5 F7 F0 h8 u以四季划分，水代表的是冬。这一时间段内，植物体内的营养物质由枝干向根部转移，有一种向下的力量。
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) Q. ?, Q2 ^6 @7 A以一天划分，水代表的是1-23时的运动形态特征。
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因此，水代表的是一种向下的运动形态特征。
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张老师，帮指正一个错误。您在讲到关于“阳”的时候，说阳是产生能量的一个过程，其中还提到说是葡萄糖转化为麦芽糖和淀粉的过程。
但葡萄糖是不可能转化为麦芽糖和淀粉的，葡萄糖在人的体内是最终形态，而葡萄糖恰恰是由麦芽糖和淀粉分解而来的。而人体中的能量，是由葡萄糖分解成二氧化碳和水的时候产生的。

而八卦则是代表了自然界万物在不同方位的表现方式（本人首次提出）。……不同意！！
八卦代表了天地间八种自然现象。天风火泽地雷水山

希望大家踊跃发言，我顶先

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都是人才，学习了

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都是人才，学习中。。。