[养生]设计师必懂养生、风水、中医常识

风水和养生是家装设计师的必修课之一，但目前为止，还没有看到系统、直观的教材。有的只是断章取义的什么大法和技巧。作为一个局外人，我写一写我对中医养生的学习和认识，供大家切磋。同时也作为中产装潢有限公司的设计师培训教材。
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中产装潢有限公司设计师 张培哲 原创作品，欢迎转载。

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学中医养生，最基础的是要懂得阴阳和五行。另外加上我们所掌握的高中生理卫生知识就可以基本了解甚至掌握，阴阳、五行、体质及养生的知识。

/ V6 r2 I, H9 l1 B（一）阴阳
7 l2 P" ^4 R# b' Q, y什么是阴阳，咱们不要去看那些故弄玄虚的什么玄学。简单地说就是事物发展的两种状态。

2 }2 v+ m) X  g. y放到中医，放在养生学上。简单、直观地说。

6 o8 r1 I+ s: K/ K1 `产生能量的过程就是阳。比如葡糖躺转化为麦芽糖和淀粉，蛋白质转化为氨基酸和二氧化碳。
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消耗能量的过程就是阴。比如血液携带养分补给四肢和全身，肝脏解毒，肠胃蠕动等等。

简单地说，通过新陈代谢，产生能量就是阳，消耗能量就是阴。
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中医中还有对风、寒、湿、气、热的解读，下面会一一讲述。

阳虚
7 s4 D1 ?) ^# ^" p1 M/ M主要症状是畏寒、怕冷、四肢发凉。直白地说就是能量不够用。
, b0 S! j4 h% r9 @* }阳虚的主要成因有两种，一种是身体产生能量的机能不佳，产生的能量不够；另外一种是虽然产生了能量，但能量淤滞，不能有效输送到各个所需要的脏器。

中医讲究辨证、辨病、辨理，而阳虚也分为，肾阳、脾阳、心阳、肺阳、心阳等。而以肾阳为最常见。肺阳虚的人，可能容易得哮喘，咳嗽。脾脾阳虚的人表现为容易拉肚子。

阴虚
7 E. n0 P- U; _  @& F主要表现为五心烦热，面赤生火、口干易怒、性情烦躁，如更年期综合症大多为阴虚症
0 S# I& e% @: x6 K直白地说，阴虚主要为身体消耗能量机能不足。身体通过消化和新陈代谢产生的能量和养分被输送到了各个器官，可是却无法消化实用。你说能不着急吗，能不五心烦热吗？
: @# }/ _7 Q- v2 \* L7 x9 O下面会仔细讲阴虚。
! Z6 g* `0 t# j$ @$ H' Z2 m（二）五行
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3 \% l& l9 ]$ T. v% n, f想必所有的人都知道五行是金、木、水、火、土。

- ]; `) i- i, ~) |但这五行到底代表什么，他们之间又有什么联系呢，不见得有多少人能说清楚。
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可能有人会说，水生木，木生火，火生金，因为用水灌溉就能促进植物生长，所以水生木，而木头可以烧火，所以木生火。
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1 x3 m, Y" H% O事实上，如果这样认为五行，那就大错特错了。

五行
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为什么叫五行呢，简单地说就是五种行动的状态。所以叫做五行。
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我个人认为从本质上是代表了自然界万物在不同时段的运动形态（本人首次提出）。
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而八卦则是代表了自然界万物在不同方位的表现方式（本人首次提出）。
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0 h) C( K6 B$ e8 U7 B/ r五行，首先是一种特征符号，具有代表意义。其用木、火、金、水、土代表。
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' o! `  {: I$ e! K$ s很多人习惯上将五行等同于木、火、金、水、土，这是狭隘片面的。

4 \4 _3 G& Q2 X3 R; a5 G, E/ \下面我们一一讲述五行所表述的含义

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) n6 c* U$ @8 h! f木。

木所代表的是什么时段的运动形态呢？
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以四季划分，木代表的是春季（春、春晚、夏初），也就是3月、4月、5月，这一时间段内的运动形态。

以树木为例，春季里属于发芽吐绿，根部、树枝、树叶、树干都在生长，也就是展放的运动形态，其运动形态的特点是由内向外，展放。
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以一天划分，木代表的是清晨和上午（5~11时）这一时段内的运动形态。同样以树木为例，其运动形态特征同样以由内向外，展放为主要特征。
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因此，木的主要是代表了一种由内向外的运动形态特征。
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7 |3 t; V- Y* p) e" P; v火。
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火所代表的是什么时段的运动形态呢？

* a6 i3 Y3 l! c4 ^! x$ l% M  C以四季划分，火所代表的是夏季，也就是6月，这一时间段内的运动形态。
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以树木为例，夏季里，树根的生长基本停顿了。而树枝和树干的生长却越发茂盛。其主要的运动形态特征是向上。
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- l- p5 U: E6 a以一天划分，火代表的是11~13点这一时段内的运动形态。在这一时间段内，由于光合作用的原因，枝叶的生长迅速，树木则具有了向上勃发的特征。

* q% R# h, T  a7 u6 Q因此，火代表的是一种向上的运动形态特征。
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+ ?6 P+ K8 F* v土。

土代表的是什么时段的运动形态呢？
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# M9 O+ g+ x& d3 P6 ^$ |% B- u以四季划分，火所代表的是夏末的后18天，由于气候的变化，植物的生长达到了一个平衡状态，植物内部的细胞也在做一个休整，为下一阶段，秋季的到来做准备。因此，这一时段内的运动形态特征为平静中孕育。
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同时在四季的更替中，在冬季的后18天，也具有同样的特征。
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以一天划分，土代表的是13-17时的运动特征。以及1-5时的运动特征。
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, K- U% o4 \  X7 `) g因此，土代表的是一种平和的运动形态特征。

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金。
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金代表的是什么时段的运动形态特征呢？
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4 ]" l$ Y8 `( F以四季划分，金代表的是秋，也就是9月时间的运动特征。这时的运动形态与春季正好相反，春季里植物是向四周生长，而秋季则是由四周向中心（种子）生长，而这正是金的表征。
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/ a( l% [) }& l2 v$ Y5 a以一天划分，金代表的是17-19时的运动形态特征。

因此，金代表的是一种由四周向中心的运动形态特征。



1 X7 X9 v: B7 I/ i& \0 ]9 E+ {* k水。

5 ]9 b% p7 _  h% D; `) `# U水代表的是什么时段的运动形态特征呢？
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以四季划分，水代表的是冬。这一时间段内，植物体内的营养物质由枝干向根部转移，有一种向下的力量。
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以一天划分，水代表的是1-23时的运动形态特征。

) M$ f7 v1 R! P: j因此，水代表的是一种向下的运动形态特征。

张老师，帮指正一个错误。您在讲到关于“阳”的时候，说阳是产生能量的一个过程，其中还提到说是葡萄糖转化为麦芽糖和淀粉的过程。
4 I+ x1 ]7 i* _, R8 q" s' v但葡萄糖是不可能转化为麦芽糖和淀粉的，葡萄糖在人的体内是最终形态，而葡萄糖恰恰是由麦芽糖和淀粉分解而来的。而人体中的能量，是由葡萄糖分解成二氧化碳和水的时候产生的。

而八卦则是代表了自然界万物在不同方位的表现方式（本人首次提出）。……不同意！！
" [7 U( n# E& d. \4 V$ M八卦代表了天地间八种自然现象。天风火泽地雷水山
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希望大家踊跃发言，我顶先
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都是人才，学习了

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都是人才，学习中。。。